芳香浴

芳香浴（ほうこうよく）は、アロマテラピーの最も簡単な方法である。

精油を拡散し、香りを楽しむことによって、心と身体のバランスを整える。

ティッシュやハンカチ

ティッシュペーパーやハンカチに精油を1～2滴垂らす。枕元や机においたり、持ち歩いたりしてもよい。

濃い色の精油でハンカチに色が付くことがあるので注意。

キャンドル式芳香拡散器

オイルウォーマー、アロマポット、オイルバーナーなどの名称で販売されている。精油1～5滴程度を、水を張った上皿に落とし、下からろうそくで暖めて香りを広げる。

精油は可燃性なので、火に注意。

• 燃えやすいものを周りに置かない。
• 熱に弱い樹脂加工テーブルやオーディオ機器の上も避ける。
• 風のない安定したところに置く。
• 子供やペットの手の届かないところで使用する。
• 使用中はそばを離れない。
• 空だきに注意。
• 就寝時は火を消す。

電気式芳香拡散器

アロマライトなど、電気の熱や空気の力で香らせる。使い方は基本的にキャンドル式と同じ。

アロマテラピーのやり方

• 芳香浴
• 沐浴法
• 吸入法
• トリートメント法
• 湿布法
• スキンケア
• 実践上の注意